Jeder kennt es: Man liegt nachts im Bett und kann nicht einschlafen oder wacht mehrmals auf und hat dadurch keinen erholsamen Schlaf. Ich persönlich schlafe generell sehr gut und achte darauf, jeden Tag auf meine 7-8 Stunden Schlaf zu kommen. Jedoch habe auch ich Phasen, wo es mit dem Schlafengehen nicht so gut klappt. Und genau dann greife ich zu Snoooze. Ich durfte dieses natürliche Schlafgetränk eine Zeit lang testen – was ich natürlich auch getan habe – und möchte euch heute kurz darüber berichten.Continue reading
Detox & Wellness im Hotel Hochschober
Ihr Lieben, wie ihr bereits auf Instagram gesehen habt, war ich letzte Woche für 3 Tage in Kärnten – im Hotel Hochschober. Bereits 2016 hatte ich dort mit meiner Mama ein paar wundervolle, entspannende Tage verbracht. Da uns das Hotel so positiv in Erinnerung blieb, hieß es von 20. März bis 22. März 2019 wieder hochschobern. Es ist einfach herrlich, wenn man für ein paar Tage aus seinem Alltag fliehen kann und raus aus der Großstadt kommt. Im Hotel Hochschober ist man umgeben von Natur und kann wirklich 24 Stunden am Tag seine Seele baumeln zu lassen. Continue reading
Superfoods – Was können sie wirklich?
Ich liebe Superfoods. Vor allem Cacao Nibs – umso mehr habe ich über ein neues Päckchen von Polleo Sport gefreut, die gerade neue Superfoods Produkte der Marke Numb3ers are Good im Sortiment haben. Angefangen von Kokosöl, über Kakaopulver, Chia Samen bis hin zu Haferflocken und pflanzlichem Protein-Pulver. Die Produkte sind qualitativ hochwertig und schmecken richtig lecker und passen perfekt zum healthy lifestyle. Continue reading
Gastbeitrag: Joggen im Winter
Eins steht fest: Bewegung ist sehr wichtig für die körperliche Fitness und natürlich auch für das allgemeine Wohlbefinden des Menschen. Dabei bringt Joggen den Stoffwechsel und den Kreislauf so richtig in Schwung. Doch sobald die eisigen Tage beginnen und das Wetter ungemütlich und nass-kalt wird, schrecken die meisten Menschen vor Bewegung außerhalb der 4 Wände zurück. Jedoch sollte die Kälte, die im Winter über uns bricht, auf keinem Fall ein Hindernis für die körperliche Bewegung im Freien sein. Der Schlüssel ist ganz einfach die richtige Sportausrüstung und ein paar weitere Tipps, die dabei helfen die Motivation für das Joggen im Winter aufrechtzuerhalten. Continue reading
Rezept-Tipp: Schoko-Protein Waffeln
It’s chocolate-time! Da selbstgemachte Waffeln zu meinen Frühstücksfavoriten gehören – habe ich nach langer Zeit mal wieder ein proteinreiches Rezept ausprobiert. Hierzu habe ich Produkte aus dem Online-Shop von Polleo Sport verwendet, nämlich das Chocolate Whey (von Optimum Nutrition) zum Backen und den ProSeries Xtreme Protein Bar als Topping. Sieht nicht nur lecker aus, sondern schmeckt auch so! 🙂Continue reading
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